髪のために生活習慣の見直し

私はもともと、髪の毛が細いので髪の量がどうしても少なく見えてしまいます。しかも最近ではただでさえそう多くない髪なのに、抜け毛まで増えてきたので内心で焦っています。今のところは見るからに薄毛が分かるというほどではなく、自分自身が気になっているだけなのですが、このままいくといずれは薄毛に悩むことになりそうです。
ですが一応私は女性なので、髪が薄くなるのだけはどうにか避けたいし、どれだけ年齢を重ねても髪は大切です。
なのでまずは髪のために生活習慣をあらためました。これまでは夜更かしをして睡眠が足りなかったり、食生活が不規則だったりとすることもあったのですが、ここ最近はどれだけ遅くても日付が変わる前には寝るようにしています。

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